于露露看着像机器人一样运动的顾音，无奈看向顾书：“阿音怎么那么厉害！我的天啊，这个拉力器我都拉不开多少！她这哐哐哐的就开干！显得我们好弱啊！顾书，你们是兄妹，你的力气怎么没有和阿音一样？”
顾书平常都有跑步和打球，也有锻炼，比起同龄人是厉害了些，但和顾音相比，呵，没得比！
做了20个拉力，顾书放下器材：“你问我，我问谁去？我也羡慕啊！”说完又干杠铃去了！
等顾音全部做完蓝焰布置的任务后，她整个人和其他人一样，瘫在地上，肚子和胳膊还有肩膀，那叫一个酸啊！
其他人更是惨叫声不断！
车子开动的声音从山下传来，顾音起身往下一看，是军车。
蓝焰拍了拍掌：“早餐过来了！排队吃饭！记得吃饱，吃完休息一下，然后继续训练！”
众人原本兴奋得神情顿时一萎。
“教官，训练是不是太强了！汇演咱们不是一二一，一二一，那种吗？难道到时候咱们还上去哟嘿哟嘿的拉力？或者嘿嘿嘿的做仰卧起坐？有点不好看吧？您难道不应该教我们一些拳脚功夫？那样才热血才帅气啊！”
“对啊对啊！”
蓝焰看向顾音：“你来说说为啥要训练。”
顾音想了一下，道：“那我浅说一下吧，不把体能搞上来，到时候招式会软绵绵的，训练除了号令意识和强化体力，最重要的还是协作力，也就是默契，不然你往东他往上，乱七八糟的也没法看，而且要真的有实战演练的话，没有经过训练，很容易受伤。”
顾音说完看向蓝焰。
蓝焰点点头：“大概就是这么个意思，想要英姿飒爽、威武勇猛，还是软绵无力、不忍直视？”
顾书立马吼道：“前者！”
蓝焰手一挥，众人就排队去了，话都到这份上了，还有啥意见啊。
吃完早饭后，又是蛙跳和一百米冲刺，一直搞到十点多，蓝焰才让他们再次休息。
“妈呀，这日子真不是普通人能过的！太累人了！想想那些军人，积年累月，有的人甚至大半辈子都在做着这样的训练，你们想想，什么感觉！”
于露露躺在地上，吃完早饭的时候雨停了，太阳也出来了，这会儿无论是地面还是他们的衣服，都全部干了！
以前她觉得干农活累，一定要把书读好来，走出大山，现在这一番经历，倒是觉得农活轻松多了，这世上就没有感同身受这一说法！你只有亲身经历了，你才会知道那感觉是什么！
虞城：“佩服两字我已经不知道说了多少次了！以前总是不理解我爸妈怎么就那么忙，不理解我爸怎么总是一身臭汗回家，还和他们闹脾气，想想那时候我是真的该死！”
虽然从小在大院长大，也知道得比别人多，但自己没有去体会过，是真的永远无法理解。
“这会儿要是我爸妈在旁边，我肯定抱着他们大哭一场，他们真的是太辛苦了！”
魏峰拍了拍他的肩膀，他也一样，就是因为不理解父母整天忙啊忙的，所以他们都没有走父母安排好的路，反而进了青大，还进了生物系，以此来反抗家里，现在想想真是幼稚又搞笑。
正当几人在回忆在忧伤的时候，蓝焰拎着一个挂钩梯走了过来。
只见他快速的把挂钩梯挂在训练塔楼的第一个窗口那，然后快速的爬了上去，站好后把挂钩梯拿了起来，又快速挂在了第二个窗口，这个训练塔楼一共四层，不到两分钟，蓝焰就到楼顶了，然后走到旁边，拿起一根绳子，快速了滑落下来！
“哇哇！！厉害！”
“太棒了吧！好快啊！”
“那梯子看着不牢固啊，怎么可以承受一个人的力量！太厉害了吧！”
蓝焰下来后走到众人面前：“刚刚我做的，就是挂钩梯训练，你们等会儿就训练这个，有没有恐高的？”
200人没一个举手，大家都非常跃跃欲试。
蓝焰满意了：“很好，我现在和你们讲挂钩梯……旁边的绳降训练！”
众人：“……教官你是懂幽默的！”
蓝焰笑了起来：“挂钩梯注意事项太多，也危险，你们不合适，还是玩那绳降吧！都注意听讲！谁不注意听等下摔下来就别怪我！首先：右手位于右腰后侧，握紧绳索就能让身体停止下降，右手放松会在重力作用下匀速下降。上身保持正直，双腿伸直或微曲蹬在岩壁上，一步步往下移动，除了脚，身体任何部位都不要与岩壁亲密接触。下面我说说要领：下降前先将绳索收紧、整理妥当，然后缓缓退至崖边，身体慢慢后倾，将重量加给固定点。上方手帮助平衡，不要太用力；下方手决不能放开；然后以下方手控制下降速度，缓缓送绳。下降时两脚约略与肩同宽，有如双脚在岩壁上行走，身体略侧，以便向下观察路线。下降途中遇悬岩时，先放一段绳子使身体稍降后，再下悬岩。长距离下降时，可于绳索末端打结，以免下降过头。”①
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