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第三百零九章 赵堡太极拳的修炼

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戚弘誉捋了一下长须,接着又道:“一,武当赵堡太极拳拳架的修炼遵循,三直、四顺、六合和意贯四梢等规则。

三直即头直、身直、小腿直、四顺即腿顺、脚顺、手顺、身法顺,六合包括了内外三合,即手与足合、膀与胯合、肘与膝合此乃外三合,内三合则有心与意合、气与力合、筋与骨合。修炼时要求不撒不停、不流水,手、脚身体要互相配合,周身合成一劲。做到刚柔相济,招招清楚,式式法明。

四梢即牙为骨梢,舌为肉梢,发为血梢,指为筋梢。

赵堡太极拳架轻灵柔活,动作舒展大方,修炼时,步活圈圆,环环相扣,无明显发力动作,套路贯穿,有柔有刚,在掌握套路后,即逐步化圆为圈、由简到繁,提高技巧,难度,在修炼过程中,一经启动,则见走圆画圈,却找不到头与尾,犹如长江大海滔滔不绝。

赵堡太极,在走技方面尤擅长拿、跌、掷、打、靠诸艺,又有各种擒拿与反擒拿动作,融于套路中,使其技击特点甚为突出,在推拿方面,以二人立步推手,绷、履、挤、按、之动作,活步推手,以练采、列、肘、靠、之法。

赵堡太极在技法上:有完整的四十八法,即上、中、下三盘秘法。上盘功夫掤捋挤按采挒肘靠攥扣锁撅跌挫扯掷;中盘功夫起落进退腾闪园转含拔通挺环管吞吐;下盘功夫缠跪挑撩劈壁挂蹬勾掰截点绷趾滚蜷。其上乘功夫要求凌空劲的无形弹放。真正做到以静制动,使犯者应手即扑。

二,赵堡太极拳的技击原理

赵堡太极拳讲究的是吐纳、 咽津、导引图、龙守、虎引、龟咽、蛇曲等功法,在技击上别具一格,特点鲜明,它要求以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,特别讲究"听劲",即要准确地感觉判断对方来势,以作出反应。当对方未发动前,自己不要冒进,可先以招法诱发对方,试其虚实,术语称为"引手"。一旦对方发动,自己要迅速抢在前面,"彼未动,己先动","后发先至",将对手引进,使其失重落空,或者分散转移对方力量,乘虚而入,全力还击。

三,赵堡太极拳的实战招式

金刚三大对是赵堡太极拳非常具有特点的招式,说其重要,一则实战中经常遇到,二则摔打拿技法,全面具备,太极八法:掤捋挤按,采挒肘靠;五行:前进,后退,左顾,右盼,中定,十三势之劲道俱在其内。其实就是"外三合"。

用法(一)

对方进右步、出右手击我。我进左步看住对方右脚,以防对方起腿击我,右手接住对方手腕,左手控制对方肘部,借对方前冲之力,往右下方捋劲,使对方前仆倒地。

要领(1),接对方出手为掤劲,过则为顶劲,欠则会被对方压扁,做到不贪不欠,恰如其分。

要领(2),接对方手肘时一定要准确到位,右手捋中带采,左手捋中带按。

要领(3),进左步接手,左步为实,后腿为虚,随对方进势后腿向左后方摆扫,加大捋劲长度。

要领(4),后捋时前腿蹬地,移动重心于后腿,转腰,前腿蹬地,后腿摆扫,双手捋中连采带按,发劲协调完整。

用法(二)

对方进右步出右手击我,我进左步看住对方右腿,右手接对方手腕,左手控制肘部,后捋,借对方后座之力,推按对方,使其向后倒地。

要领(1),掤劲不贪不欠,看手看肘到位,后捋时领偏(挤劲)重心下沉后移,前腿虚、后腿实,前按肘进左脚卡住对方右脚外侧,后腿蹬地长身,劲道由腿至腰、至背、形至双掌,发劲完整。重心下沉后移时,吸气,长身,蹬地,前按时呼气,做到内外合一,发劲完整。

用法(三)

对方进右步、出右手击我,我进左步看住对方右腿,右手按对方手腕,左手控制其肘部,后捋下按,借对方上抬回抽之力,右手前推,往下采拧,左手上揭其肘部,右脚进一大步卡住对方后腿外侧,使其向后倒地(图3)。要领,右手前推对方右手,对准其胸中部,左手上揭其肘部,对准其面门,双手折打,进右步.做到手到脚到,发劲协调完整。

用法(四)

左手接对方手腕下按,右手插向对方肘部,搬拿(反关节),左脚向左前方进步,右脚踢对方右脚,拧腰,向身后摔踢,使对方向前仆倒(图4)。要领:进左步,左手接对方右手下按,右手搬其肘部,拧腰,右脚踢摔,发劲协调完整,一气呵成。

用法(五)

(1)赵堡太极拳-金刚三大对右手接对方右手,后捋领直对方膀臂,左掌横向挤按其肘部(反关节)。要领:以腰转带动左掌挤按,加大打击力度。

(2),右手接对方右腕,后捋下按、左掌击打对方胫部动脉。

(3),右手接对方右手,对方迅速抽回。右手防护自身、左掌随进步直插对方咽喉,或击打推按其胸部,使其向后倒地(图7)。要领:对方出手如虎,回手如箭,我则急来急应,右手防,进左步,左掌直击对方面门,进左步,出左掌,劲道由右腿蹬地,至腰、至背、形至左掌,配合呼气,发劲完整。

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