零秒绝杀

不爱吃草的羊

首页 >> 零秒绝杀 >> 零秒绝杀最新章节(目录)
大家在看美女总裁的兵王保安内 盖世仙尊 天才农民的幸福生活 天地之狱 骑士悲歌 篮坛传奇崛起 LOL:我!怒送一血就变强 武临九霄 最强作死系统 我的女孩 
零秒绝杀 不爱吃草的羊 - 零秒绝杀全文阅读 - 零秒绝杀txt下载 - 零秒绝杀最新章节 - 好看的体育小说

第三十三章 三个区域

上一章书 页下一页阅读记录

“开始前,我先和大家讲解一下这个学期我们在战术上的思路。以前我们是传统战术,打内线,打阵地,现在我们要做出改变。我们要打得更加灵活,攻守更加平衡,特别是防守!新人可能不知道,去年我们在半决赛打明光,被明光得了100分!100分是什么概念?40分钟的比赛,每两个回合就让对手进一个球!而我们拿了多少分?60分!”

训练开始前,高静回忆起去年和明光中学的比赛,依旧感到心痛和自责,一场40分的惨败,在一场40分钟上下半场的高中比赛里让对手得100分,可以说是一种耻辱。

“所以,今年,我们一方面要防守,不能再有那么多失分,另一方面,进攻也不能放松!防守训练以后会是训练的重点内容,以后的日子会很辛苦,大家做好心理准备!”

说完,高静吹响了哨子,开始了第一堂战术训练课。

高静将十一人分成两队,一攻一守来模拟一次攻防,开始讲解今天训练的内容。

今天训练的是快攻。

快攻训练是所有篮球队进攻练习的基础,首先快攻是篮球队运动中取分最简单的进攻方式,只要把握住时机,任何人都可以轻松得分。

其次,快攻训练是球员们练习配合,建立默契最有效的方式之一,在高速的行进和运动中如何判断队友的意图和走位,是每个篮球运动员必须学会的东西。

高静先让高二、高三年级的球员演练了一次快攻。

邹舟假装拿到后场篮板球,先自己运球避开了白叶,传给了左边路快下的李勇,李勇一路持球狂奔,直塞给插到篮下的张帆,张帆拿球上篮得手。

这是过去溧城中学常用的中锋快下战术,曾经在很长一段时间里纵横溧城高中界。

这是利用对手内线速度不足,回防意识薄弱的弱点,中锋快下,边路推进,然后中锋篮下拿球轻松上篮得手。

然而这种中锋快下的战术,对付弱鸡球队可以,一到更高级别的比赛,面对训练更加有素的对手就不起作用了。

因为对手的内线更高、更快,回防意识更好,传内一旦失败,快攻就会变成后卫或者前锋单干,缺少更多的变化,最后就变成了快而不攻,没有效果。

高静现在就是要改变这样的情况。

高年级的演练结束以后,高静单独把李勇、张帆、邹舟拎了出来,让他们重新站到篮下。再拿出三个路锥,分别摆放在场边中线两侧,后场两个,前场一个。

高静对邹舟说道:“邹舟,刚刚你拿到篮板球以后,为什么要运球绕过防守的球员,然后再传球?”

邹舟回答道:“因为不躲开,不好传球啊。”

“为什么不好传?”

“那不是,李勇在往前跑嘛。”

“对,因为李勇在往前跑,想尽快过半场。但是我问你,如果你过不了防守球员,或者费很大劲才过掉,再传球还来得及吗?”

高静这样问,邹舟不说话了,以前训练的时候并没有想过那么多,反正就是谁拿到篮板,其他人就拼命跑,拿到篮板的人也运球跑,有机会就传给前面的人。

现在,高静要改变这样的习惯,她给所有的球员立下了快攻的第一条准则:“以后,所有人都记住,对方进攻不中,拿到篮板球以后,立刻传出去!除非你有自信自己发动快攻,否则不要运球!”

邹舟这时问道:“可这样容易失误的呀。”

高静则说道:“所以,其他接球的人不能等着拿篮板的人传球给你,自己一个人闷着头跑,必须主动上前接应,主动寻找好的接球站位。”

孙悠悠大声问道:“那要是后卫离得远,跑过去接球不是更浪费时间。”

高静还没说话,白叶则说道:“不一定非得后卫,前锋,其他人,谁靠的近谁就可以接。”

高静点了点头,说道:“没错,白叶同学说的对,不能把快攻发起的任务只放在控球后卫一个人身上,所有的后场球员都要参与到快攻的发起中来!”

高静说完,孙悠悠斜了白叶一眼,这个棘手的家伙和陆源、王友荣穿一条裤子。

接着,三人进行演练,高静把球给了邹舟,李勇上前主动接邹舟的传球,然后运球直奔前场。

李勇习惯性地往边线走,沿着边线运球,这时高静响哨,把李勇叫停,问道:“为什么要走边线?”

李勇说道:“中路留给张帆或者其他人走,他们冲到篮下,我传球,他们就能直接进攻了。”

这是过去篮球队的惯常思路,持球人走边,进攻者走中,集中冲击篮下,一旦对手回防不及时,就会被冲的七零八落。

高静早就知道李勇的回答,对李勇,对所有人说道:“持球人走边路的好处是,可以给队友更大的跑动空间,把最有利的中路让出来。缺点是,容易被夹击,边线是一个天然的,无敌的防守人。”

说着,高静走上前,张开双臂对李勇做出防守的姿势,由于边线的存在,她只需要堵住一边,就可以很大程度限制住李勇的行动。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

喜欢零秒绝杀请大家收藏:(m.692211.net)零秒绝杀69书屋更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推游行在古代 四合院:开局好感,棒梗偷鸡送我 小可怜竟被重生偏执总裁盯上了 武逆九千界 冥王,心尖宠 麻辣小佳妻:总裁请宽衣 贴身兵王俏总裁 美女总裁的全能高手 逆袭1988 谍海王牌 超维术士 从零开始的末世游戏 重生之商界大亨 修真军火帝国 毒医狂妃有点拽 我的绝色美女房客 绝世高手 最强天赋树 超凡,从基因设计开始 道法三千,我靠吞噬证道 
经典收藏诸天事务所 烟的私房菜馆 下堂王妃:腹黑储君不早朝 高武足球 美人戾气重 娇女为谋 快穿公平交易 [HP]平行交错 漫漫演艺路 NBA:我在赛场捡属性 我的棒球生涯 霸情帝少爱不够 最穷英超球星,全网求坑钱 网游之乱世逍遥 [重生]之邪不压正 我就是能投进 灼魂之血(奈格里之魂) VR虚拟世界系统 豪门惊爱 妖孽邪尊在都市 
最近更新周少别再虐,夫人带球出逃啦 LOL:爱锐评的我,成了职业通天代 打球这么牛,有本事去打NBA啊 灌篮高手重生安田 足球:开局神豪,我统治五大联赛不过分吧 竞技之王:从NBA开始重返赛场 银河系象棋指南 重生妖狐乱世记 超巨锋霸 魔女仙行 重生黑暗年代 欢乐道士 我要做大明星 丹青志 从骷髅开始的魔王生活 郡主的痴汉夫君 暮年球王,开局满级爆射 一世殇,丑颜不为妃 女监里的男管教 [综漫]零之识 
零秒绝杀 不爱吃草的羊 - 零秒绝杀txt下载 - 零秒绝杀最新章节 - 零秒绝杀全文阅读 - 好看的体育小说