四合院之军人生涯

虹猫

首页 >> 四合院之军人生涯 >> 四合院之军人生涯最新章节(目录)
大家在看重生都市仙帝 一等风光 师傅忽悠我下山祸害师姐 上门医仙 此地有妖气 快穿之花式逆袭男神方案 我的绝色总裁未婚妻 龙王出狱,百万将士跪迎天渊王 官道之步步高升 仙人只想躺着 
四合院之军人生涯 虹猫 - 四合院之军人生涯全文阅读 - 四合院之军人生涯txt下载 - 四合院之军人生涯最新章节 - 好看的都市小说

第11章 练功

上一章书 页下一页阅读记录

第二天一大早,何少清早早的就把何雨柱从床上拉了起来,这小子刚开始不愿意起来,非说再睡5分钟

这何少清怎么可能同意,昨天晚上说的好好的,合着睡了一晚上你就打算反悔。直接揪着大侄子的耳朵,把他从床上拖了下来

“少废话,穿衣服,跟我去院子”

看到小叔动怒了,何雨柱也不敢再说睡5分钟这种话,只能乖乖的穿上衣服跟着小叔走出房间

前两天刚下完雨的原因,现在的空气很清新,走到院子闻到新鲜空气的何雨柱此时也清醒了几分,略显兴奋,他现在还在幻想自己成为武林大侠的样子

柱子虽然以前跟着自己大哥练习过摔跤,只不过摔跤归根到底还是强身健体用的,武功不单单是强身健体,放在古代这就是杀人越货必备的技能

“先扎个马步让我看看”

何少清打算先看看大侄子的基本功,老话说的好\" 先看一步走,再看一伸手\",中国传统武术的步法训练不象现代搏击(如散打、拳击和泰拳等)的步法训练那样简单。

现代搏击术武术的步法要求是轻快、灵动、飘逸,讲究的是能快速的躲避对方的打击即可。

而传统武术的要求是不仅能快速轻灵的躲避对方的打击、更是自身整体发力的一部分!

学武入门第一步就是扎马步,这一步练得就是腰腿功夫,这是在为日后的武学打基础,只有基本功做好了,其他招式上手就快了

“学武第一步就是扎马步,所谓腰马合一,就是让我们将腰部的力量和腿力,脚力在一起爆发出来,这是我们常用的一种发力方式,腰指的是腰部,马指的双腿的步行,也可以说是马步。

腰马合一是指在发劲的时候腰的力量要和腿部的力量形成合力,从而使出更加完整的整劲进攻对方。”

看到大侄子扎的马步软绵绵的,何少清上前纠正他的姿势

“扎马步时要平行开立,两脚间保持三个脚掌的距离,下扎且脚尖平行向前,不可以往外撇

两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行。同时胯向前内,臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形,俗称圆裆。含胸拔背,勿挺胸,胸要平,背要圆。

两手可环抱胸前,如抱球状。虚灵顶劲,头往上顶,头顶如被一根线悬住,对,就是这样,坚持住。”

何雨柱被小叔纠正了姿势,站了没几分钟就坚持不住了,胳膊酸,腿也疼,顿时有点后悔当初吵吵着要学武

“行了,先休息一会”

看到大侄子满头汗水,何少清也有点心疼这小子,大哥当初教他摔跤的时候估计没怎么教基础功,要不然也不会扎马步就这几分钟累成这样

让这小子休息主要是扎马步不能一步到位,初学者如果长时间坚持会给身体造成负担,到时候就得不偿失了

“小子,这就是最基本的基础,以后,每天必须坚持练习,如果能坚持半个小时就算你小子小有成就”

“好了,时间到了,继续按照刚才的姿势站,记住,以后每天早上就按这个姿势站”

中途后院的刘海中披着衣服走到中院,看到这一幕好奇的问道:

“少清,这是干嘛”

“刘哥,这是去上厕所吗。这不是想着早上空气好,叫柱子起来锻炼锻炼”

看着两人奇怪的姿势,刘海中也不好说什么,之前何大清也在院子里面练过,他还以为他们叔侄两个和何大清一样

“嗯,你们锻炼吧,我先去上厕所”

现在院子里面还有好多空房间,不过这个院子是人家轧钢厂娄半城买来让员工们住的,加上院子中的人都在轧钢厂上班,也没人敢随便占房

等何少清的眼光从刘海中身上收回后,扭头就看到大侄子何雨柱已经伸着手在揉胳膊

“干什么呢,才几分钟就揉胳膊,这要让你站半个小时你还不得找个人给你按摩”

看到小叔注意到自己,何雨柱急忙又重新站好,这几天的相处让他也了解自己这小叔是真的严厉,而且自己老爹好像也听小叔的话,这让他更是不敢违背小叔的话

中间断断续续休息了好几回,终于在何雨柱期盼的眼神中,何少清让他去洗漱吃饭。这一放松,何雨柱顿时感觉胳膊腿都不像是自己的

回到房间后,何大清看着儿子一瘸一拐的样子,顿时责怪的说道:

“你这臭小子,这下知道苦头了吧,让你吵吵着非要跟你叔练武”

“行了哥,柱子刚开始第一天,肌肉酸痛也是正常的,等会吃完饭我给他揉揉就行了”

练武应该配上药浴或者药膏是最好的,只不过何雨柱刚开始习武,现在还用不到,何少清打算再过些日子进山一趟,去采点药

至于为什么不去药店买,贵,而且他需要的药量比较多,这不是他们家现在可以消耗的起的,大哥一个月的工资估计都不够柱子用几次

“大哥,我过几天进山一趟”

“进山,那么危险去干嘛”

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

喜欢四合院之军人生涯请大家收藏:(m.692211.net)四合院之军人生涯69书屋更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推游行在古代 四合院:开局好感,棒梗偷鸡送我 小可怜竟被重生偏执总裁盯上了 麻辣小佳妻:总裁请宽衣 无良皇帝 诸天:开局到达苍云岭 福宝五岁半,上娃综大佬们排队宠 四合院:从复制了傻柱的厨艺开始 终极大魔神 奈何淘妻能耐太嚣张 九天剑主 谍海王牌 开局穿越四合院 神医枭妃 筝仙无双 木叶开始的日向宗家 重生六零有空间 我当军户媳妇的那些年 符箓老祖的马甲要掉光了 霸天武魂 
经典收藏华娱之纵横 我有一扇穿越门 铁血战兵 S级武魂是破刀?你可曾听过魔刀 云情逸志 一群女人撑起的家族商业集团 两界穿越,打造传奇商业帝国 高武:从军体拳开始肉身成圣 半岛娱乐从作家开始 极品花都医仙 从流量到影帝 四合院一狠人 沉寂三年,我成了亿万富豪 全能鸽子王 别拿火球不当球 都市神医:穿越风云 护国狂婿 窥心人 重生:我和校花的日常 繁花:从1987年开局 
最近更新盗墓:黑金古刀重现江湖 你重生就重生,咋把校花封印了? 吾乃起源天道 我有背景,遗产多到花不完 系统穿越,行刑者 失乐园之规则囚笼 灵澜市的最后一张牌 校花始终如一,因为她是我未婚妻 开局泡在水中求生 我打工翻身,多情怎么了? 明星塌房?我都废墟了还塌? 六零:单身汉梦缘知青女北风之恋 东北往事,我叫林卫东 重生摆路边摊,城管催我快上班! 她劈腿后,我植入了AI 我是仙帝?我怎么不知道! 风流神医:刚退伍,你就骗我同居 校花从无绯闻,直到我们互换身体 重生:成为猫猫后,被盯上了 金榜降世开局百倍修炼速度 
四合院之军人生涯 虹猫 - 四合院之军人生涯txt下载 - 四合院之军人生涯最新章节 - 四合院之军人生涯全文阅读 - 好看的都市小说