“熟悉场地”这四个字，听上去好像是“走马观花”一样的，其实不然，宗儒麟口中的熟悉场地，就是真刀实枪的训练。
四百米障碍比拼的不仅仅是耐力那么简单，它还综合了爆发力、协调性和技巧。
为了给梁荆宜一个直观的印象，宗儒麟当着他的面，放松跑了一个两百米的全障碍的来回。
“跑的时候要调整呼吸，过障碍要猛，看明白了没有？”宗儒麟问的时候，连大气都不带喘的，好像这两百米障碍跑下来，对他而言就像平时上个厕所一样自然。
“明白了。”梁荆宜回答得挺快。
他也不管自己是否真的看明白了，刚才班长上高板的动作太快，他都没看清班长是怎么一撑胳膊一抬腿就上去了，可是碍于面子问题，他也没好意思问。
“死要面子，活受罪”，这句话是没说错的。
轮到他了，当跑到高板这里，他也想学宗儒麟的一撑胳膊、一抬腿，“嗖”地一下，人就上去了。
可实力不允许，他做不到啊！
甚至双臂攀住了高板，单腿却怎么也搭不上去。
他紧张得满脸通红，可越紧张，身体就越不受控制，就这样随着惯性，他的整个身体摆呀摆的。
“你小子训练没带脑子的？”宗儒麟被这辣眼睛的动作，瞬间点燃了火爆脾气。
既然上不去，那就干脆下来，梁荆逸嘴里连声喊着“报告”，身体也从高板垂了下来。
忽然，他眼前一亮，那高板一侧不是有梯子吗，为什么不用呢？
对，爬梯子。省力不说，还特别安全。
他迅速转到高板一侧，抓住梯子就往上爬。
“滚下来！”宗儒麟一脚踢在梯子上。
梁荆宜乖乖地从梯子上一跃而下。
“天上九头鸟，地上HB佬！”宗儒麟抬脚对准他的屁股，就是一个正蹬，“把脑子用在正道上，别想着一些歪门邪道，你个‘尖脑壳’。”
HB人怎么就九头鸟了？怎么就歪门邪道了？还说我是“尖脑壳”？梁荆宜对班长说的话十分反感，可他不敢反驳。
“滚回去！”宗儒麟对眼前这个鸟兵大失所望，本来还指望着明天靠他出奇不意地长长脸，这下好了，不丢脸就算是万幸了。
此时，天是灰蒙蒙的，黑夜将至。
梁荆宜是跑回宿舍的，他知道嘴里“滚”字连天的班长正在气头上，自己最好听话，否则后果肯定很严重。
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