20:我现在吗，哈哈哈不怕你笑。八年了，他教都把我教会，再讲说不是有句话叫久病成医吗？一般的情绪问题，我自己都可以自我觉知和处理了，其实就是允许。包括，你知道吗？现在像什么感冒发烧胃痛皮肤过敏痛经...一些生理上的问题，我自己都能把自己看好了[害羞R][害羞R][害羞R]
21:有一个点哈，身、心是相通的，如果身体或者心理出现问题的话，一定是出现了瘀堵，这个时候先允许发生，让他们像流水一样先可以流淌，那就先不要过多干涉，而且要相信身体和心理的自愈机能很强大很古老，她们有自我的生态系统和运行规则，去尊重和允许就好
22:[doge]这……我觉得淤堵了还是去看医生比较好，淤堵肯定是长期造成的，得全面的调理才行。话说现在人的免疫力已经随着添加剂和空气中的毒气下降了，没以前的好了，还是要斟酌啊，不能完全靠身体的
23:怎么说呢，还是尽量减少内耗，耗多了会伤元神的，能摊开解决的还是要放到外部解决，元气就那么点耗多了会影响寿命。从中医的角度来说的是这样的
24:当你真正开始热爱自己了，就会热爱自己生体中发生的每一种状态，不管是好的还是不舒服的，只要是经由自己的生体呈现的，都是舒服自在的。当你真正开始热爱自己时，会热爱自己的颗一个细胞，包括每一颗癌细胞
25:其实我们真的要去相信自身，你的身体本身就是一个很好的温度计，她会帮你识别不喜欢不适应的人和事，会帮你自动甄别出来，顺应她相信她就好。而这件事是不费心的
26:你这句话说的非常好，真的，非常好。我前两天因为一个任务长久拖延，状态一直非常差，到了约定好这一天也不想做心理咨询，因为觉得自己任务没完成，什么鼓励的话都不能对我起作用。但是，没想到我就跟咨询师聊了下，心情就好了很多，我想了下，因为她不judge我，我任务拖了很久我觉得我和全世界都觉得我很烂，但是她不。她也没鼓励我，但仅仅是不评判我这一点，就让我又有一些力量了。
27:其实找一个北欧奥地利瑞士等easy模式国家的心理医生还是挺有用的。他们过惯了好日子，对你习以为常的破事会露出“还能这样啊你受苦了”的惊恐态度（不是。聊两次有助于打破常识，意识到自己受了多大的罪……
28:真的说的很对 我和白男谈过恋爱了之后才意识到我从小长大的环境有多操蛋 典型的没有对比就没有伤害 虽然后来我们分手了 但是这段经历对于我的角色发展起了非常关键的作用[笑哭R]
29:我觉得评论区好夸张，首先国际社会就没有东亚这个概念，你可以直接说中国，或者亚洲，最好不要出国之后说east Asian。其次和上一辈人冲突在任何国家都是一个突出问题。不知道你们有没有看过电影Lady bird。这个电影讲的是美国青春期少女和母亲的矛盾。我觉得跟中国是一致的。不要把国外当成天堂，国外确实有天使父母，但不负责任的太多太多。甚至有自己欠债让儿女还的。中式教育父母对孩子过度保护，导致很多人长不大，很多成年人会出现儿童行为，比如害羞，害怕犯错而害羞，就是儿童才有的行为。把自己的心理问题归结于原生家庭也是一种儿童行为。其实你成年之后应该自己抚养自己，自己做自己的父母才对。
30:从上次自杀那小孩，有个心理医生给他写的那个什么信刊登到新浪上的内容来看，中国不需要心理医生，只需要成功学家，不管一开始说什么理解你，但是落脚点都会到“这个世界上没有什么容易，我们要坚强去面对挑战”上。。简直无语。。。
31:自省？自罚还差不多。别人扇你左脸，你收不住气再扇自己右脸，这就是东亚的自省[微笑R] 解决心理问题不是让你扇回去，是让你不要在自己受伤的时候反而惩罚自己受了伤。发疯就是用骨折的代价让别人不舒服。什么时候摆脱了物化自我这事儿什么时候就可以好了
32:我觉得东亚人已经在不断被要求自省的过程中，心理变得无比强大了。外国人经历一些事直接崩溃了，东亚人家里死人了第二天还要去正常上班的。什么稀奇事发生了也不会觉得稀奇，没时间自省也没必要自省。活到一定程度就发现了，社会很黑暗，和社会相比我还算好的。所以心理医生无法治愈我们，因为我们看得太透了。
33:东亚普遍发展得过于迅速，教育理念文化思想和经济发展速度过于脱节，谦逊，内敛，自省，退让，先人后己这种教育观念真的要改一改了，总有人说现在的年轻人“自私”，我觉得反而年轻人觉醒了很多不再内耗是一件很好的事情，以前人都压力更多来自于体力上的，（曾经没有手机wx，没有突然的加班，没有半夜领导突如其来的工作任务骚扰，没有下班酒局，没有996，没有内卷，没有超长时间通勤，学生也是如此）现如今年轻人肩负着过多来自社会和家庭带来的精神压力体力透支，和一部分原生家庭错误的教育方法带来的压力，再在“憋”下去这个社会会出问题的
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