他一夜奔波，甚是劳累，看着看着，困意倦意一起袭来，便沉沉睡去。
方牧野没有管他，趁着朝阳初升，闭目运气，修炼起来。
段誉这一觉睡得甚酣，待得醒转，已是日过中天，环视四周，却不见师父的身影，若不是身前的帛卷，还有不知何时堆放的十数枚青红色野果，可以让他确定确有其事，不然的话，今晨发生的一切，便彷如做梦一般。
段誉睡了一觉，精神十足，站起身来，正要沿着湖边寻看一番，就见方牧野从一处花树草丛后走了出来，当即高兴地叫道：“师父！”
方牧野笑着点了点头，说道：“睡醒了啊，吃些野果充饥后便去观习帛卷吧，你先将《北冥神功》第一图和第二图的手太阴肺经暨任脉习得，后面的可暂不理会，学会了立时告诉我。”
想了一想，又叮嘱道：“你要用心修习，你学得越快，我们便能越早就去救你的钟姑娘。”
段誉面色一红，恭声应道：“是，师父。”
他走到湖边，抄起湖水喝了几口，又洗了把脸，返回到睡觉之处，吃了野果，便正襟危坐，认真地观习起帛卷。
文字上的功夫，在他自是犹如家常便饭一般，且他依照图中所示，将各经脉穴道存想，同时伸手在自己身上逐个穴道地摸过去，学得倒也颇快。
一个时辰后，段誉起身，走至方牧野面前，唯唯诺诺地说道：“师父，我学会了，可是……”
方牧野问道：“可是什么？”
段誉鼓了一口气，说道：“师父，这功法颇不光明，将别人辛辛苦苦练成的内力，取来积贮于自身，岂不是犹如偷盗旁人财物，又如同食人之血肉，殊不合正人君子之道也。”
方牧野澹声说道：“人生于世，不衣不食，无以为生，而一粥一饭，半丝半缕，尽皆取之于人。取人之物，殆无可免，端在如何报答。取于为富不仁之徒，用于贫困无依之辈，便是仁人义士的慈悲善举。是以不在取与不取，而在用之为善为恶。”
段誉循着方牧野所说思索片刻，心中逐渐坦然，说道：“是，师父，徒儿明白了。”
方牧野问道：“你方才说你学会了，那为师问你，你如今可能以之取人内力了。”
段誉不确定地答道：“想来应该是能的。”
方牧野笑道：“来，让为师试上一试。”
说着，方牧野伸出右手，拿起段誉的右手，以自己的少商穴对准了他的少商穴，将一丝弱微近无的真气输了过去。
段誉急只觉有一股澹澹的暖气进入自己的少商穴，他忙按着功法，引着方牧野输送过来的真气巡行，走顺了手太阴肺经和任脉间的通道，最终归入了膻中穴，一股无比舒畅的感觉，油然而生。
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