“还有一点，那就是你们由于没有进行气脉测试，所以你们练习时不要盲目用气，用些许气即可。”
众弟子“弟子明白！！！”
王顺知“废了这么半天话…现在开讲，不等你们了。”
王顺知“这丹田筑气有三字口诀。也就是一“吸”，二“固”，三“呼”。”
王顺知“一“吸”指的是“均匀吸气”，也就是要将气息平稳地运到丹田之中；二“固”指的是“固筑丹田”这一步需要有强大的定力做支撑，所以待会儿师尊讲完，你们可都得要好好地练习扎马步来锻炼定力；三“呼”指的是将气均匀呼出，可以通过调节运气节奏的快慢来调节“推”出气的力度。”
林亦寒(苦恼地)“不是吧，还要扎马步，我可不想干这么“麻烦”的活。”
正当林亦寒分心之时，只见肖小羽急忙从背后轻轻拍了拍他的头，并生气的说道
“师尊现在讲的可都是非常重要的东西。亦寒，你怎么能轻易分心呢！”
林亦寒(连忙)“哦，知道了，师姐。”
还没等林亦寒反应过来，王顺知便开始讲解起了动作。
王顺知“第一步，要深深的吸一口气，让自己感觉到胸腔内有一股气流。”
王顺知“第二步，胳膊弯曲，双手要抬至与肩同高，同时将你所吸的气灌注丹田，并以残留的气息为引，运向你的四肢与五脏六腑。”
王顺知“第三步，也是最为关键的一步，那就是将绝大部分的气反运至你的双臂，然后用力推出，并将剩余少部分的气在你的体内回转，形成“气罩”。”
正当王顺知讲得“热火朝天”之时，只见肖小羽悄悄溜到林亦寒身后，再次轻轻拍了拍他的头。
林亦寒(不耐烦地)“唉呀，师姐，我有在认真听课啦，能不能不要老搞“背后偷袭”。”
肖小羽(尴尬的笑了笑)“呵呵呵…亦寒，师姐说的不是这个事，而是你的“师哥”。”
林亦寒(震惊的)“师…师哥？”
肖小羽“对…对，就是在你对面那位，他叫霍龙，你不跟他去打个招呼吗？”
肖小羽一边说一边用手朝师哥的方向指去，林亦寒在她的指引下目光逐渐转向对面那位男子身上。
只见那男子身材高大壮硕，面容俊俏，堂堂七尺男儿站在他面前都要矮一小截。
此刻，他正聚精会神地听王顺知讲课。
林亦寒见时机已到，随即便偷偷溜到那男子身边，小心翼翼地跟那男子打招呼。
林亦寒(小声地)“师哥…你好！”
那男子起初并没有搭理他，只是这一句话，便引起了他的注意。
霍龙(瞥了林亦寒一眼，然后生气地说道)“亦寒，难道师尊没教过你上课规距吗？赶紧听课！”
这一句话不时让林亦寒愣了神。
林亦寒(疑惑地)“师…师哥，你怎么知道我的名字？”
霍龙(不耐烦地)“你那天做自我介绍我早就听见了，现在请你不要打扰我听课好吗？”
林亦寒“额……”
肖小羽(望着林亦寒尴尬的笑了笑)“哈哈哈…你师哥的脾气有点不好…不过没关系，你们相处的时间长了，自然也就认识了。”
正当肖小羽等人聊的正欢乐时，就在此刻，王顺知的全身开始微微发光。
王顺知(大喊)“喝！！！”
只见他大喝一声，他吸入并在他体内弥留已久的“气”顺势从掌中推出，只听一阵尖锐刺耳的碎裂声，在离他很远的两只陶罐随之破裂。
紧接着，一声巨响传来，只见气浪不断从王顺知向周围刮去，纷纷吹拂起了弟子们的衣袖。
“风平浪静”之时，只见一个无形的“气罩”覆盖在他的身上。
这一系列操作让众弟子无不大为吃惊，只见他们都在惊叹着王顺知武功的高强，林亦寒亦是如此。
然而，就在这时，王顺知却突然起身，拍了拍身上的尘土，随即便立刻向众弟命令道
(严厉地)“：还不赶快去练习扎马步，都在这儿愣着干什么？”
“师尊我该讲的都讲完了，就只剩下你们去独立练习了。”
话音刚落，只听众弟子回答道
(异口同声地)“是，师尊！！！”
随后众弟子便各自回到自己的位置上去练习扎马步了……
不知何时，王顺知突然握着把戒尺，只见他一边四处走动，观察弟子们做的动作是否标准并做出纠正，一边用戒尺的敲打来提醒众弟子不要懈怠。
过了一会儿……
只见他发现一位弟子的动作极其不规范，于是便从周围找了些“厚”书，分别放在那位弟子伸直的胳膊以及弯曲的腿上，并嘱咐道
(严肃地)“保持这个姿式不要动，等会我过来检查。”
话音刚落，只见他朝众弟子大声说道
“从今以后，这里就是你们每天练习扎马步的场所，不仅上午，中午得练，下午，晚上也得练习，你们的基础太薄弱了。”
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