在生活的舞台上，我们常常被一种无形的力量所束缚，那便是 “应该思维”。亚宁便是深陷其中的一员，她长期被一种执念困扰，觉得只要自己付出了努力，就理所当然地应该收获优异的成绩。一旦成绩不尽如人意，她内心深处的自我否定便如潮水般涌来，将她淹没在无助与绝望的深渊。这种状况如同阴霾一般，笼罩着她的生活，让她在迷茫中苦苦挣扎，不知如何是好。终于，在一次与阿丽的交谈中，她忍不住倾诉出内心的困惑：“我如何改变呢？阿丽姐。”
阿丽微微点头，神色凝重地说道：“几乎所有的消极情绪背后，都隐匿着应该思维的身影。我曾目睹过这样一个场景，一位母亲，她对自己的儿子寄予了过高的期望。在她的心中，儿子应该是一个聪明伶俐、乖巧听话、懂事明理的完美小孩。每天清晨，当儿子稍微赖了会儿床，或是做作业时有些拖拉，她心中那幅早已勾勒好的精美画卷便被打破。她仿佛看到了一个与自己期望完全不符的孩子，顿时怒火中烧，眼睛瞪得大大的，试图用自己的威严强行矫正儿子的行为。她不断地唠叨、指责，却未曾意识到，儿子只是一个正在成长的孩子，有自己的节奏和个性。这种强行的矫正，如同在平静的湖面上投下巨石，引发了层层波澜，导致亲子关系愈发紧张，原本和谐的家庭氛围变得剑拔弩张，如同两条原本并行流淌的河流，因强行改道而相互冲击、混乱不堪。”
阿丽顿了顿，继续说道：“还有一位来访者，他刚踏入新的职场环境，大部分同事都对他友善有加，唯有一位同事对他态度傲慢。这本是职场中常见的人际关系现象，然而他却陷入了应该思维的陷阱。他固执地认为，所有同事都应当对他友好相待，所有人都必须喜爱他。这种想法如同一个孩子认为全世界都应该围绕着他的糖果打转一样幼稚。仅仅因为这一位同事的态度，他便眼神坚定，发誓要在业务上超越对方，将自己的全部价值都押注在这场毫无意义的比较之中。他像一个疯狂的赌徒，将所有筹码都孤注一掷在一次掷骰子的冒险上，完全不顾及其他可能的选择和应对方式。一旦在业务上不如对方，他便眼神沮丧，陷入焦虑与沮丧的泥沼，无法自拔。他在这个过程中，失去了自我，也忽略了职场中其他重要的人际关系和发展机会。”
亚宁静静地坐在那里，身姿略显落寞，她的眼神黯淡无光，仿佛被一层迷雾所笼罩，而那其中又隐隐带着一丝难以掩饰的自我否定。她微微咬了咬嘴唇，然后缓缓地低声说道：“我在大学时就如同这位来访者。”
刚踏入大学校园的亚宁，怀揣着对未来的憧憬和无限的热情，是那样一个争强好胜的女孩。课堂上，她总是全神贯注，积极地举手发言，那清脆而又自信的声音常常回荡在教室之中。无论是复杂的专业问题，还是开放性的讨论话题，她都努力让自己的见解成为最独特、最深刻的。每一次成功地解答出难题，她都会微微扬起下巴，眼神中闪烁着一丝得意，仿佛自己已经站在了知识的巅峰；但若是被其他同学抢了先，或者回答得不到老师的高度认可，她的内心便会泛起一阵强烈的失落与不甘，那股情绪如同汹涌的潮水，瞬间将她淹没。她会在课后反复思考自己的不足，不断地责备自己，为什么没有表现得更好。
在校园的各种活动中，亚宁更是活跃非凡。她参加了演讲比赛，为了那短短几分钟的台上展示，她会在台下对着镜子反复练习无数次，从每一个手势的幅度到每一个眼神的流转，都精心雕琢。她在镜子前不断地调整自己的姿态，试图找到最完美的表现方式。当站在舞台上时，她用激昂的语调、自信的姿态去征服观众和评委，渴望着那冠军的荣耀只属于自己。若是看到其他选手表现出色，她的心里就像被猫抓了一样难受，暗自较劲，想着下一次一定要把对方比下去。她忽略了演讲本身的意义和乐趣，只专注于比赛的胜负结果。
在社交方面，她也总是努力成为焦点。在社团聚会中，她总是滔滔不绝地讲述自己的经历和见解，试图让周围的人都被她的魅力所吸引。她精心挑选每一次出场的服装，力求在人群中脱颖而出。一旦有其他女生在某个方面比她更受关注，比如更漂亮的打扮或者更幽默的谈吐，她就会陷入深深的自我怀疑和嫉妒之中，开始反思自己哪里做得不够好，怎样才能重新夺回众人的目光。她在社交中变得越来越敏感和焦虑，失去了真正与人交往的快乐和放松。
“我无法接受自己不如他人的事实，总觉得自己应该比他们都更为出色。” 亚宁的声音中带着一丝苦涩，“就像一只总是妄图站在鸡群最高峰的孔雀，容不得其他同类比自己更加耀眼。我在这种盲目的追求中，渐渐迷失了自己，忽略了身边那些真正美好的东西，比如真挚的友情和纯粹的快乐。我把太多的时间和精力都耗费在了与他人的比较上，却从未真正停下来思考自己到底想要什么。” 她抬起头，望向远方，眼神中的黯淡虽然依旧存在，但似乎也有了一丝想要挣脱过去束缚的决心，仿佛在心底默默告诉自己，是时候该放下那份虚荣，去寻找真正的自我了。
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