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第170章 沈文之的到访

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“没错,就先前的比赛来看,你的抗击打的确是要提升了。”

这次对战泰拳王,因为备战信息实在是不足,最多也就是找一个能熟练进行扫腿的拳手提前熟悉扫腿。

面对无法进行完整备赛计划的比赛时,提高本身的实力是最佳选择。

江峰指出:“你在先前的比赛中,都有着被对手一击命中倒地的情况发生。”

第一次是中了游东辉的反击,第二次是在预判李晨胜要下潜的时候预判失误,被李晨胜大摆拳命中倒地。

的确,陈义自己也知道,他并不属于很耐打的拳手,尤其是下巴。

陈义在被对拼换拳中经常会被命中面部,每次被命中面部时都能抗住,可一旦被对手命中下巴,很容易就会造成直接倒地。

在倒地之后多半是仗着强大的体力恢复来稳住局面。

“可以,是时候增加抗击打训练了。”面对泰拳王,陈义也清楚这是一场拼硬度的比赛。

击打能力决定上限,抗击打能力决定下限。

“那好,安排!”

江峰立即找来了训练工具。

五公斤杠铃片的负重帽+戴上了160Z训练拳套的马雷和赵宇翔。

负重帽用于颈部肌肉锻炼,颈部肌肉在加强后会大大增加头部遭到重击时的稳定性。

马雷和赵宇翔则是用来...左右轮班摆拳击打陈义腹部。

陈义需要在面对摆拳来临的瞬间募集腹内压绷住肌肉,以用来不断强化腹部遭受到重击时的强度。

“下面就先负重帽头部上拉,一组十五个,一共十组,现在就开始。”江峰说。

陈义站定脚步,先是戴着负重毛帽弯腰,然后单靠颈部肌肉将头部硬生生拉起来。

1...2....3...

虽然只有五公斤,但是这个动作要求完全独立用颈部肌肉完成,一组做下来肌肉酸麻感已经涌上来。

做完一组后,组间休息一分钟,陈义又开始了第二波训练。

之前也有在仰卧起坐中连带锻炼了颈部,陈义现在还没有太注意进行过专项锻锻炼颈部,这才到第二组,陈义就能感觉到自己的脖子堆满了乳酸。

等到一连做到第八组时,陈义咬牙坚持完最后一组,连忙摆手表示自己不行了,还是先练习腹部抗击打。

这让旁边的马雷和赵宇翔哈哈大笑起来。

“看来啥训练也是一样,不分冠军不冠军,谁第一次碰没练过的地方都难受。”

说着马雷已经开始活动肩膀,他和赵宇翔一左一右的站在陈义身边,两人都朝着陈义挤眉弄眼的笑。

“别逗我了你们几个!”

马雷扬起拳,陈义看准马雷落拳绷住肌肉,抗住落下的摆拳。

紧接着赵宇翔的摆拳也一同落下。

啪!啪!

啪!啪!

两人的节奏很快就形成,陈义也是一下一下的不断绷紧腹部抗住。

一连挨了百十拳,马雷和赵宇翔越揍越上头,一旁的江峰一看差不多了,赶忙就先制止开。

“行了行了,这一组可以了!”

陈义一听这话立即松了口气。

可江峰又比出手指头。

“休息三分钟,第二组继续!”

...

到晚上陈义从淋浴房走出来,收拾完东西时,他感觉自己的脖子和几块腹直肌还有侧腹肌都是孤立出来的肌肉了,疼到根本不听使唤。

他颤颤巍巍的到食堂带了份饭,准备自己一个人回小院吃。

查理斯今天要给俱乐部上柔术课,九点才下班,陈义整理好东西后就跨上了摩托车,拧上油门准备回家。

可车子刚发动时,他便看到前面有一辆黑车正在朝他打双闪。

陈义定睛一看,车上的人这不是沈老头么!

沈文之有好一阵子都没联系过自己,半年前他只是来过SFG看了看训练状态。

可以说几年前陈义刚上大一,和田甜到他家里吃完饺子那一顿后,沈文之就没怎么再联系过他。

见沈文之已经下车,陈义便也和他打招呼。“你怎么有空来了?”

“瞧你这话说得,我就不能来看看你。”沈文之招手让他上车。

陈义又停下车,先坐上了沈文之的后排。

一上车沈文之依旧是打趣道:“我可是听说你这位冠军的座驾是大奔驰啊,怎么有空骑上小摩托了?”

“我说老沈,你怎么一说话还是这么讨人嫌。”陈义白了他一眼,心说这老头还是这么不正经。

“那好,今天我来也是长话短说。”沈文之从副驾驶上回过头。

“再有三个月,就是UFC的到一场比赛了?”

陈义点头道:“还有八十多天,马上就能在世界级赛事比赛了。”

见陈义说话这么有底气有斗志,沈文之深感欣慰。

“好,那个刚回国的时候迷茫蹉跎的小子终于不见了,取而代之的是个正经的格斗家。”

这才是沈文之想看到的状态,说实话他并不想看到陈义一副忧郁青年的模样。

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