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第一百零二章 湛江集训

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因此,他也只能更有侧重了!就先强化200米方面。固定他弯道的技术,更爆发些,加速技能可是根据自身速度来加成的,爆发到自己的身体能支配的极限,或者再超出一些极限!

在一个合理的范围里,越靠近自己的速度极限,又能保证不像上次比赛那样后面十几二十米完全无力。这才是他想要达到的方向。

现在的他们跟国外顶尖选手差距挺大,属性不够,那就技能凑!能更大化的利用技能,这显然就能极大的提升杨祖耀的整体成绩。在还无法突破天赋所限之前,林幕也只能更多的在这上面打主意了!

但要改变他以前在前半程的节奏,再调整固化合适的姿势节奏,工作量不小。林幕现在看的更多的也是杨祖耀这里。

还好,杨祖耀确实是个很聪明很会思考的运动员,自己的教练经验可能也起了不少作用,目前调整的进度不错。还有一个多月时间,能不能彻底的稳定下来不好说,但调整成型肯定没问题。

至于自己这边的训练,林幕也没办法,只能在陪杨祖耀的同时,抽空着练练。再有就是趁他们练接力的时候再加紧突击下。

事实上,华夏短跑在之前,训练理念可能是真的存在偏差的,比如不重视上肢力量训练,下肢只重视大腿前侧股四头肌训练,忽视了臀肌、忽视大腿后群肌肉训练、力量训练手段单一,不重视训练后恢复等等问题。

而这些问题也同样作用在林幕身上,以前伤在,林幕也只敢练练上肢调整下。都不敢在腿上动手。直到彻底恢复以后,才算真正开始实施训练计划。

调整好自身的上下肢肌肉,还有突击敏捷和力量上的弱势。至于跑姿和技术动作,只有把身体完全调整好,他才会根据自身情况,真正给固定下来。他不是一直成长的年轻运动员,不可能总是跟着成长调整。他也没有成绩要求,需要他马上就跑出什么成绩出来。因此,他计划着就是一步到位。

冯勇提过亚锦赛有他的位置,那么应该不会食言,在这稍前还有全锦赛,他更相信周振和王万鹏不会让他失望。那么,从现在开始到他需要参加的比赛,还有2个月多点。除掉巴黎往返加上世锦赛比赛时间。满打满算也就是2个月,计划时间就要抓紧了!

想获得,就要跑出来,要跑出来,那就要多抓紧练!对运动员如此,对林幕来说也同样如此。成就梦想,可不是靠口号说说的!

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