最终，制定的方向就是用近乎于天生的高步频，辅之更大一些的步幅，强化核心力量的同时，调整前期的步伐。在大步伐配之可以协调内的高节奏，完成前期起速到途中的速度积蓄。
自从陈国斌正式接手朱昆的训练后，他也依然是按照原来的方向带着朱昆训练，根据整个节奏在加强身体素质锻炼的同时，调整着跑动的细节。
现在这一结果所带来的效果就是，朱昆用前期4、5十米的大步起速完成了对整个一跑的速度缓冲。同比于他原来中小步频下的前期起速，他有了更多的体能和速度积累。
也正是如此，原本上直道落后几个身位到几米不等的他，从一百二十米开始，用完全加起的绝对速度，终于赶了上来。而且相比于对手们，他的速度依然保持的很好。
最后还有五十米、四十米、三十米……
二十多米，也只是几步间，朱昆完成了对五道选手的超越，离前方的三道和最领先的四道，距离也不再遥远。
脚步慢慢的有些沉重，摆动的手臂同样沉重，但惯性和意志促使着他依然在飞快的运转着身姿。
距离终点线五十米，朱昆与五道选手并驾齐驱，四十米的阶段被朱昆彻底超过，再十米间，下一个目标，三道的选手近在咫尺。
然而，离终点线已经越来越近。
“Andrea……！”
体育场内，呐喊声彻底进入了最高潮。
哪怕是不太懂的观众也能看的出，此时的安德鲁·豪已经胜券在握。尽管他前期冲的太猛，已经越有跑不动的趋势。可积攒下来的距离优势，让他终于保持到了最后！
再十米间，朱昆位置彻底超过了三道选手，而他的前方也只剩下最后一人！
离终点线还有二十米、十米……
场中似乎无处不在的喧嚣，越来越近的终点线，唤回了朱昆对于赛场内的关注。在他前方几米外，他看到了半决赛就已经看过一次的熟悉背影。
一步、两步……
那道背影率先冲过了终点线！
“还是输了？！”
一瞬间的，朱昆感觉到一丝无奈，仅凭着一丝意念和惯性，他也跟着完成了冲线动作。
一套完整的动作一丝不苟，这已经是印在了骨子里的记忆。
低头、倾身、压线，
全场疯狂呼喊了起来！他们在为意大利本土的又一个冠军而喝彩。
“20秒28！”
减慢着速度在向前缓冲跑着，朱昆依然回头看向了终点线前计时牌。
计时牌上清晰的打出了第一名安德鲁·豪的成绩。
“我的起步效率还是低了！林教练说的，要让节奏下的速度起来的更快点，绝对速度要更高些，保持的距离要更长些。这些都需要不断的加强体能素质和技术意识……”
呼哧呼哧的喘着粗气，朱昆慢慢停下了脚步，没有再去关注计时牌，关注那个疯狂和观众互动的金牌获得者。他在脑海里给这趟决赛的一跑做出了分析。
同时他的心里也给自己的这一跑打了个评价，总体尚可，但他知道，他受了心理的影响了。
对方20秒28的成绩，很优秀。他自认目前跑不到，输了并不遗憾。除了少许不甘外，他更多的是对自己前期的不满意。
以往在国内比赛，哪怕是实力更强的杨哥，都不是如此迅猛的前期起速的运动员。通常在前半程他都不会有那种面对绝望的感觉。这次的半决赛、决赛两跑，他见识了安德鲁·豪这种如同百米一般的疯狂起速。他不自觉的受到了影响。虽然很微小，但他不会欺骗自己。
如果完全没有受影响，我的起速应该能再稍微的快些，后面追赶的距离可能会更拉近些。
朱昆在心里很肯定的下了个判断，同时他也在为这次的不成熟而反省。
林教练的话，杨哥的话也包括教练的话，都说过很多次。我必须要让这些话在心里印的更深些。
我的成绩应该也能更好些的。
想到了成绩，朱昆才猛然反应过来，自己的成绩如何，似乎到现在还没看。
目光投向了现场大屏幕，看到成绩的一刻，朱昆不由的抬手按到了额头上，脸上的表情一瞬间的精彩起来。
……
而此时，
场边看台某一处，
周同疯狂的鼓着掌，人也凑在陈国斌的身边，激动的喊着。
现场的大屏幕上，决赛选手的成绩和名次已经全部公布。
下面的他甚至都没多关注，他的眼里只盯住了那面小小的五星红旗。
“1，第四道，安德鲁·豪，意大利，成绩：20秒28；
2，第六道，朱昆，华夏，成绩：20秒55；
3，……”
“陈教练，好样的，有了，哈哈！”
“是啊，有了！”
刚刚一直全身心投入到比赛中的陈国斌轻声的呢喃了一句。
“朱昆跑得真好！拿了一枚银牌！这是……”
耳边周同的声音依然在响，可此刻的陈国斌已经分辨不出他说了什么。他的心里、脑海里全都充斥着一个个的片段。
看着赛道上捂着额头表情似哭似笑的朱昆，陈国斌终于轻轻的舒了口气。
“A标了……林指导，朱昆跑出来了！”
……
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