这种训练方法，不是他们门中特有，事实上这样练习身体协调的何门何派都有自己的方式，近代的弹力球玩法是比较大众的，低端的，多用于新手或者幼童练习。正常人练这个，脚是光着的，为了不伤脚面，可能还会贴一些极薄的软贴，而且要在特有的场地，尽量排除所有的干扰因素，就算是这样，新学者也是战战兢兢，双脚都不敢离地乱动，让手脚尽量同步协调。像石小方这样一开始就穿着破旧球鞋手脚乱动的不是没有，但没有一个不会中断的，她陈柔第一次练这个也中断了三次。而石小方虽然顺拐得极其狼狈，但是一直没有停顿。
陈柔得出了结论，石小方主要还是下盘不稳，手上却着实功夫了得。但是也不是完全不稳，而是他的身体因为某种天赋，有时会好像有自己的想法，所以他的脚会下意识地自己起来去承接落球，手却全靠功夫抛接。
真是可怕的天赋，只是要完全开发，实在不容易。
“我们的身体是很精密很复杂的，你知道它还有特殊模式的吗？”陈柔闲聊一般地蹲在地上给石小方授课。
石小方有些困难地顺着拐玩球，闻言作洗耳恭听状。
陈柔却没有再说话，而是姿势难看地大开着腿蹲在石小方前面，一只手撑着脸，很无聊一般，似乎打算等石小方完成了一千次再说。
在最后一次，没有等弹起的球落入石小方手，蹲着的她鬼魅一般飘忽起身，先一步把球接在了手里，利利落落地站在了他的身前。
这电光火石之间抢球的功夫，让石小方拍手叫好。
陈柔鼻子哼了一声：“这才哪到哪啊？反正无聊，我给你看看这玩意的进阶玩法。”
她没有任何前奏，一下用力把两个弹力球似乎很随手地丢向两边，得一下打了个响指吸引了石小方的注意力后，猛一个进身膝击往他的肚子处，石小方急促呼吸一口，赶紧躬身让过，手下意识地向前拍去。却猛见两个黑乎乎的东西从眼角外飞速弹起直往他眼睛袭来，他的心顿时提起，紧急再加深弯腰幅度，头一低，只感觉两个弹而有劲的玩意狠撞了一下自己脑门，眼睛依然看着，弹回去的两个球被陈柔抬起来仿佛只是为了防御他的拍手的双臂撞回，再次向他眼睛袭来。石小方牙一咬，肘一缩，膝一抬，双手改拍为锁，撞回双球的同时，肘膝合击向陈柔的进突的膝盖。但是陈柔的腿脚功夫不知道怎么使的，居然千钧一发之间再次交替，一脚把石小方的膝头撩开，后膝再进，同时手捏拳以古怪的方向打向石小方眼眶，奇怪的是两个球却被她这两拳弹开了。
没完了还？心底总拧着一丝怒气和戾气的石小方爆发了，肘膝再次合击，却不再留力，肩背处和大腿根部的衣服隐隐发出了撕裂声——
但是突然后腰眼两处发力的点被什么东西狠狠撞了一下，一身拧着的劲力顿时被打散打乱。再反应就来不及了，石小方眼眶和肚子被膝拳共进——
咦？不疼。
然后石小方就尴尬了，知道陈柔始终是较技不较力，自己却发神经地发力了。
从陈柔的拳头缝里看去，陈柔脸上笑意盎然，隐约有些狡黠，石小方心里一突，只觉得脖子一紧，一种很丝滑的头发触感栓住了他，陈柔拉着他半空中再一翻身，双腿轻轻一蹬，轻巧离开，石小方眼中，却又出现了那俩弹力球往他眼睛而来。
真没完了还？腰后眼还有点酸麻的石小方这性子一下又控制不住了，浑身一拧，已经下坠的身子居然强行再腾空，抓住那长发，闭上眼睛狠狠往前一撞！
他极勇地以眼珠子硬接了两击，紧接着就感觉到脑门猛撞了一下什么软物，耳边传来惊呼一声，然后身后被什么软绵绵的东西一下承接住了，一个软绵绵的东西也一下撞在了他身上。
再睁开眼睛，有点眼花，打眼也看到一片白花花……
旁边突然传来一声刻意拖长声音的哦，刚上楼来的慢慢刚巧看到两人旖旎地半躺在沙发上，陈柔整个身子压在石小方身上，石小方肩背和大腿处衣衫破烂，更旖旎的是，石小方的脑袋居然伸进了陈柔宽松的衣服里……
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