“我...我要不行了...快...快给我喝口水...让我缓缓...”慕瑾钰伸着手，一步一步的拖着两条腿走了过来，直接瘫坐在了地上喘着粗气，“不跑了...在跑我就要废了...”
“少爷，水。”春竹连忙倒了一杯盐水递到了慕瑾钰面前。
慕瑾钰看到面前递过来的水连忙接过，拿起杯子就往嘴里灌，猛喝了一大口，“呕”的一声瞬间就将嘴里的盐水吐了出来。
“这...这...这水怎么是咸的啊！”慕瑾钰连忙就从地上爬了起来，一脸不解的看着手里的水杯说道。
“少爷，这个本来就是盐水，肯定是咸的啊。”春竹有点尴尬的笑了笑说道。
“我要要喝水，才不喝这个嘞。”钰儿又坐到了地上嘟囔着小嘴说着。
“在进行大量的剧烈运动后，喝淡盐水助于保持体液平衡，才能更好的保持身体健康。”她拿着手里的那杯单盐水看了看淡淡说道，清冷如月的眼眸眸光凛冽的瞥了一眼钰儿。
“我喝...我喝还不行嘛...”慕瑾钰看了看她的脸色，缩了缩脑袋，默默的将手里剩的半杯盐水仰头一干喝了个干净。
“走吧，继续。”她将手里的杯子递给了春竹，随即便转身继续绕着后山跑了起来。
魑随即也立马将杯子递给了春竹，也跟上了慕浅月的步伐跑了起来。
“啊...我还没歇好呢...”慕瑾钰一脸的生无可恋的看这自家老姐越跑越快的步伐，心里建设瞬间崩塌了。不是吧，不带这样的，他一个小孩子为什么要经受这么令人崩溃的训练啊，真是要命啊...为什么这一个个的都这么厉害啊，还有他老姐是怎么回事啊，怎么突然这么厉害了，不就是遇到了蓬莱仙人嘛，为什么他遇不到啊，命运啊！
“唉...拼了！”慕瑾钰将手里的杯子放下，“噌”的一下从地上爬了起来，拍了拍身上的土，深呼吸了一口气，随即也跟着继续跑了起来。
春竹将手里端着的茶壶放到了地上，随即也跟钰儿刚刚一样席地而坐，看着绕着后山跑步的三人。
慕瑾钰便跑便看着自己老姐一圈一圈的从他面前经过，有超过了他，看的眼睛都瞪圆了。尤其是魑就一直紧紧的跟在他老姐后边一步的距离，他使劲的咬了咬牙，努力将心里的杂念都去除，一心只想着他可以，他一定行，一股脑的就望着前面往前冲。
慕浅月倒是没什么不适，以前部队的训练真的是硬盒训练，跑了一段时间她感觉跑的差不多了，便停了下来回头看了看钰儿，此时他已经晃着两条胳膊浑浑噩噩，耷拉着两条腿整个人失魂落魄的往前跑着。
“加油快点，这圈完了就没了。”她朝钰儿的方向喊去。
慕瑾钰在听到她的话后，便重新怒了一股劲，双腿发力加快速度，全力的朝她的方向跑去，拼尽全力的大声喊道，“我来了！”
在跑到跟前的时候，慕瑾钰瞬间的松了一口气买，感觉他已经将全身里力气都已经用光了，“啊...天哪，我不行了...歇歇，歇歇。”
立马就打算朝地上了下去，瞬间就被慕浅月给拉了起来，柔软而冰冷的薄唇淡淡说道，“不错，在走走去。”
“啊！怎么还要走啊，我都要累死了！”慕瑾钰听后瞬间就懵逼了，不是吧，他好不容易才绕着整座后山跑完这二十圈，怎么还要动啊。
“跑步后，走两圈可是让身体机能慢慢适应过来，不然容易猝死。你自己看着办。”说完，慕浅月轻轻挑了挑绣眉，薄唇的笑意伴随那诡异的弧度轻轻挑起，渗透着丝丝冷意。
言语里散发着种种的威胁之意，慕瑾钰感觉只要他敢说个“不”字，他可能马上就要被毒打一顿。
瞬间浑身上下就打了个激灵，暗暗咽了咽口水，结结巴巴的说道，“我...我...我这就去。”
说完，慕瑾钰瞬间逃离里原地，绕着后山在走了一圈。
走完了，慕瑾钰直接就躺倒了地上，整个人就是一个“大”字型的样子，眼神空洞的望着白白的天空说道，“真是要命啊！”
“先歇会儿，我先给你讲讲什么是军体拳。”她看了看钰儿，淡淡的说道，“军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。因为军体拳是由踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本要素所组成，因此学好军体拳一招一式，能防身自卫，克敌制胜，有保护自己的作用。”
“军体拳手型主要有三种，即拳：主要用于击打和砸；掌：主要用于推、砍、劈、抽打等；勾手：主要是打、勾。”慕浅月便将便将军体拳的主要动作做了出来，“军体拳步型有马步、弓步、虚步、仆步、歇步、骑龙步等。”
随即便讲便将军体拳得动作一招一式的做了出来，“弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨上勾、交叉侧踹、外拨横勾、反击勾踢、反身别臂、虚步砍肋、弹裆顶肘、反弹侧击、弓步靠掌、上步砸肘。”
在最后的“上步砸肘”中缓缓收工，看了看已经在原地愣住的三个人淡淡说道，“军体拳每个动作都有技击含义，“一招制敌”。所以在练的时候要做到动作连贯流畅，平日多加练习多强身健体有很大的帮助。”
“还有最凶狠的拳是心意六合拳。最凶猛的拳是八极拳。最歹毒的拳是八卦掌。最讲究法度的拳是咏春拳。最难练到大成的拳是太极拳。但是没有最厉害的拳。戳脚翻子，通臂拳，大成拳，洪拳，螳螂拳，永春白鹤，蔡李佛……等等等等，无论那种拳，你只要真正地练全了，练精了，练深了才能使其发挥到最大的作用。”慕浅月淡淡的讲述着关于中国古代的流传的各种拳法掌法，她希望将这些中国古代先辈们留下来的智慧结晶在这个异世里，并且能够使其发扬过大有所传承。
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