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第98章 皮拉提斯

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既然答应了再制作一张单曲,夏浩洋开始思索搬运哪首曲子。最近一年来夏浩洋引导的女团在这个时空火热起来,尤其是最近半年各大音乐公司的跟进,让夏浩洋有了一些当年南高丽女团百花齐放的热闹景象重现。

选哪首歌呢,四公子之一的魏东离?倒是欢快,也适合过年的氛围,虽然是一首爱情曲;要不选择同样热闹的《夫人相亲记》?最近钦佳丽的人气在团队里似乎低了点,以她为主角捧捧吧,就这么愉快的决定了。很快就写好了歌曲《我怎么办》,而且这首歌的原版MV里除了主角的居丽以外,恩静的白发也是亮点。

写好了歌曲,又在头脑里回忆起原版MV的内容,于是又开始马不停蹄的撰写MV的剧本。

两天的时间完成了MV剧本,这个剧本没什么剧情,主打一个欢闹,主要是个人站位的一些安排与舞蹈的设计,以及局部镜头与整体画面的一个协调安排,当然具体的还需要跟裴老师一起协商沟通。既然想起裴老师,夏浩洋就起身打算去舞蹈室跟裴老师聊聊,因为今天裴老师来办公室了。

打开门走进舞蹈室,裴老师正在给朱素雅做一些放松训练。只见朱素雅笔直站立,然后弓着腰手掌撑到地面,裴老师则双手扶着朱素雅的腰在轻轻摇晃;夏浩洋自己也是多年的舞者,也了解一些身体放松跟调整的动作,但很明显裴老师的方式跟夏浩洋了解的不同,所以他没上前打扰两人,而是在仔细的观摩着。

朱素雅来到一个像似床的器械上,(普拉提瑜伽塑身床)然后双手支撑在床扶手上,一只脚站的笔直,另一只脚则伸直跟身体成一条直线。然后伸直的那条腿轻轻放下来又再次伸直,如此反复;因为朱素雅相对来说从小舞蹈接触的少些,所以很多邵敏芝、还有蒋梦妍等人能轻松做到的动作她会吃力很多,而且身体的承受也不一样。

正如她自己所说:“每次MV拍摄之后或者训练一天之后我都全身酸痛,我觉得成员中就我老是出毛病。”

裴老师在温柔的照顾她:“没事的,慢慢来,每次训练之前一定要做好拉伸跟放松,来,我们要再次把脚举起来,做一个阿拉贝斯克舞姿。”

阿拉贝斯克舞姿被誉为是芭蕾舞中最优美的舞姿之一,也是最有代表性的芭蕾舞动作。不管你是什么舞种的舞者,对于阿拉贝斯一定都耳熟能详。

在几组练习之后,又让朱素雅平躺在普拉提床上,双脚竖直向上,用一端的绳子将脚套牢,然后缓慢的张开。看到这里,夏浩洋有点印象了,虽然自己没接触过但听说过,这是皮拉提斯,也被称作普拉提(Pilates)是一种运动方式和技能,是一名德国人发明的独特训练动作。

它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

夏浩洋没有接触过这项运动方式,所以现在看到裴老师在教朱素雅这些动作也觉得很有意思,在仔细的观摩。

在几组训练完成之后,又变换了一个动作,虽然继续平躺在普拉提床上,但裴老师用丝带将朱素雅的双腿捆在一起,然后曲起双腿,裴老师按住了朱素雅的膝盖在轻轻的往下压,整个过程大概持续了几分钟,最后裴老师还将朱素雅的脚趾头一个个的扯动,发出的清脆的声音。

“谢谢裴老师,我觉得全身都舒服多了,尤其是腿部。”朱素雅感谢裴老师对她的精心护理与放松。

“不客气的,看到你们现在一个个都成了大明星我也开心,但是素雅你相对来说舞蹈基础差一些,体重也大一点,所以每次训练之前一定要做好热身,否则很容易受伤。”说着还伸手摸了摸朱素雅的头发。

“体重大就减肥,少吃多练习。”夏浩洋微笑着插话说。

“胖子老板,别人都可以说我胖就你没资格。”朱素雅给了夏浩洋一个白眼。

“素雅,你对一年前第一次在医院见我的样子还有印象么?”夏浩洋说。

“有啊,就你现在这样啊。”

“好吧,我还是直说吧,去年我这个时候体重是220斤,现在是158。”

朱素雅一听,仔细的看了看夏浩洋的样子,”你这么一说是好像瘦了很多耶,平常都没觉得。”

“天天见面,当然不容易发现我的体重变化,好啦,你去录音棚吧,我跟裴老师说点事。”

“哦,那我先离开了。”朱素雅离开舞蹈室。

“裴老师这套动作是皮拉提斯?”

“哟,夏浩洋你也知道普拉提啊,总吹自己是专业舞者,还是有点眼力见嘛。”裴老师今天心情不错,开着玩笑。

“感谢裴老师这么耐心的照顾这帮小女孩,我。。。”夏浩洋话还没说完。

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