20:道理、方法很多，其实很简单，就是少想、不多想。论语里面就说过，一而再就可以了，三思而行就是多了，古汉语里三一般就代表多的意思。人算不如天算，很多自以为聪明的人常以多想为乐事，其实聪明反被聪明误。不是像鸵鸟那样逃避不想，而是冷静的想清楚就行了，想不清楚的再想也没用，多想就会焦虑，顺天意尽人事，少想多做，等事态变化了再想，少想。
21:博主说的很对，道理都懂，但这种习惯从七八岁开始有到快三十岁，已经改不掉了，或许从小时候老师说的一句“你自己好好想想吧”开始，这种习惯就已经慢慢被动的养成了，以至于快二十年过去，即便主观上想改变，脑子也已经不受控制了[哭惹R]
22:我甚至已经到了正在美美看剧或者磕cp，脑子里就会突然闪过糟糕的事，然后开始回放。偶尔还会有看到什么或做了什么触发了那段记忆，脑子就又开始不断播放[笑哭R]尤其是晚上，真的烦死
23:天哪这说的不就是我吗，昨晚和一个顾客吵架了，原因是他无理取闹摔店里东西，他走了我一直反复回味那个画面好郁闷我怎么会遇到这种人，整个人都不好了
24:感觉到了大学好多考试啥的都要自己上心 就比如我错过了计算机二级的报名只能明年去考QAQ 问了问身边的人几乎都今年九月去考QAQ 感觉自己没有自主学习能力 在大学混吃混喝 真的很焦虑[哭惹R][哭惹R][哭惹R]
25:我以前会焦虑，但我是想了万一这条路子不行，有没有其他路子可以走并且是好路子的话，简单来说就是有大体的规划和保底打算，就没什么可以害怕的了，加上身边发生的事情让我明白啥都没用，活着才有用
26:还有我以前会 非常反思自己 就是一种不良好的反思 是反思自己对别人造成了什么影响（画重点） 例如回想“今天不应该那样做会显得我xxx” 这个是最没用的。我现在反思的是什么东西对我有什么影响 这个是最有用的
27:其实是真的挺不容易的[抓狂R]往往就是想的很多，然后到最后基本做的很少[抓狂R]对于我来说，就是我很难去进入到外部世界，在外面的世界我总是会殚精竭虑和紧张兮兮，那让我很消耗我的能量
28:我有一个问题[笑哭R]（非杠）如果我不去回想不去总结那些不好的事情 要如何从中汲取经验教训呢 我经常会思考发生过的事情 有时候能发现自己性格中缺失的部分 然后就会想要去把这一部分缺的地方补上 这不是一件好事吗？[暗中观察R]（单纯疑惑想求解）
29:适度的回忆反思，也就是复盘，对我们的成长是有帮助的，但是过度反复回忆，其实已经不是在思考了，而是陷入负面情绪的死胡同里了[偷笑R][偷笑R]
30:自从被同事说我走路挺肚子（我有骨盆前倾的问题）还外八字，看着很奇怪，我就怕在众人面前走路了，总觉得所有人都在看我走路姿势奇怪[可怜R]。虽然告诉自己，没人注意你啊，可就是不行，越害怕，就感觉走路越不自然，感觉现在我已经不会走路了[哭惹R]
31:我被人说脚后跟走路踩下去是歪的，我一看，还真是，我给自己说：这会导致什么？--鞋后跟磨损严重。那我买得起鞋吗？--买得起。想清楚后我就不在乎了
32:道理全知全懂，但就是做不到，痛苦至极。后来终于有一天，我找到破解之道了，不用讲这些道理了，就一条：我只能这样了，就这了，就这了…
33:我刚纠结了一晚上[哭惹R]反复琢磨到底跟老板哪里沟通有问题，导致每次同样的事情，别人做他不说啥，我做他就逼逼，比如请假[汗颜R]
34:别想太多了，这种感觉实在太不好受了，自己猜来猜去心里憋屈的很，就别去想太多，自己的人生自己的开心为主，老板总这样的话你也可以回他去说为啥其他人请假都不说啥，偏偏逮着我说
35:今天刚被一个基本无关但级别较高的大领导吊了一顿，算是工作四年第一次挨批吧，可怜的泪失禁体质，一直回想想自己为啥因为这个哭，看了你这文章别想了
36:得，每一条都中了。过度反思自己这个我原来没有，上高中的时候老师跟我们经常说要反思自己，但自己那会儿哪知道要把握住度啊，一反就反过了[笑哭R]
37:作者说的很正确 有时候自己就是这样的人 会陷入无限的自我反思 难免心中对自己会逐渐产生不好的想法 这好比是一个恶性循环 明明知道是错误的 但很难就改变 每次仿佛陷入了一个死胡同 自己很难走出来 也想着改变这种状态但很难 希望我可以让自己“钝”一点 活的开心一点 也许没有什么比开心最重要了
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